７０.９kgBMIが３０を切りました！ ４kg弱の減量で気がついた事など・はけなかったスカートが履けるようになった・逆流性食道炎の症状が劇的に改善 （朝の歯ブラシでえずかなくなった笑）

G I値とはグリセミック（G）・インデックス（I）の略で、食後血糖値の上昇指数です。もう少し細かく言うと、糖質の吸収・血糖値の上昇スピードを食後２時間計った数字なんですね。で、低G Iが騒がれてるのはなぜなのか？食後の血糖値が上昇すると膵臓はイン…

さて、通院日です。１ヶ月後に、と言われていましたが翌週持病の通院があるので検査結果や経過などがわかるといいと思い早めに受診です。（持病については後日追記します、飲んでいる薬の副作用に体重増加があるので同じような方がいらっしゃればご参考まで…

先週大幅に増えた日が多く早くも心が折れそうになってましたが…本日の体重…７３.１kgハイ、褒めて褒めて！スタートから−1.５kg以上ですよー何とか最低体重を記録。週末は半身浴数時間と自転車で行っていた買い物を徒歩で行くことにしてみた（エライ休みの日…

７３.５kg減ったり増えたりしつつ大きく捉えると減ってます。よしよし、えらいぞ私wグラフは月ごとしか表示出来ないのでとりあえず２月のものを。ちなみにアプリはｄヘルスケアを使ってますなんか記録したり歩数をクリアするとｄポイントが当たったりするの…

初めて体重増加…今朝は７４.２kg※体重測定は朝起きてすぐトイレ行った後パンツ一丁という同じ条件で測っております昨日実家に夜行った時にチーズケーキだのラーメンだの食べたしねw増える日もあるさ、懲りずに緩く続けよーヽ(*´∀｀*)ノ

２月２２日（月）朝７４.７kgおいw夏の健康診断の時の体重７３.９kgなんですけどw

以前使ってた体重計が電池液漏れし（使わなすぎて？(笑)ドンキで５００円の見た目の可愛いデジタル体重計を買ったものの乗るたびに違う体重が表示されるというミラクル心機一転買いましょう体重計を、今回はタニタさんのシンプルなデジタルスケールにします…

ここまで来ると自分でがんばろう！とかぬるい綺麗事では何とかならないだろう。腹を括るためにも、また手助けをもらうためにも病院へ行く。さて、私の希望する手助けは正直言うと処方薬をくれよ！ですwなんせ自己管理の出来ないだらし無い栄養士なんでw努力…

この２０年体重変動は２５キロくらいの幅の中で生きてきました…そもそもコレ身体に悪いんですけどねw１５４センチ最も痩せてた時は４０キロ最も太ってと時は６７キロ太ったらダイエット、また太るの繰り返しぶっちゃけ痩せられると思ってた、そう２年前まで…